Shamanic Breathwork ist eine Atemtechnik, die von den Ritualen und Heiltechniken indigener Kulturen, die Atemarbeit als Schlüssel zur Verbindung mit dem spirituellen Selbst und der Umwelt betrachten, inspiriert ist. Diese Breathwork-Methode kombiniert bewusste Atemtechniken mit Elementen wie Musik, Bewegung, Symbolarbeit und Meditation, um den Teilnehmenden eine innere Reise zu ermöglichen.

Im Gegensatz zu anderen Atemtechniken, die oft auf physische oder emotionale Heilung abzielen, liegt der Fokus beim Shamanic Breathwork auf einer spirituellen Dimension. Es geht darum, das eigene Unterbewusstsein zu erkunden, alte Muster zu erkennen und loszulassen und ein tieferes Verständnis für die eigene Lebensreise zu gewinnen.

Shamanic Breathwork zeichnet sich durch einige einzigartige Elemente aus, die es von anderen Atemtechniken abheben:

1. Integration von schamanischen Praktiken
   • Die Methode nutzt Symbolik, Visualisierungen und spirituelle Archetypen, die in schamanischen Kulturen eine zentrale Rolle spielen.
   • Trommelklänge, rhythmische Musik und Gesänge werden eingesetzt, um die Teilnehmer in einen tranceähnlichen Zustand zu versetzen.
2. Körperliche und spirituelle Verbindung
   • Shamanic Breathwork betrachtet Körper und Geist als untrennbar miteinander verbunden. Durch den Atem wird diese Verbindung gestärkt, und der Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen ermöglicht.
3. Heilung durch Selbsterfahrung
   • Die Atemarbeit bringt oft unterdrückte Emotionen, Erinnerungen und Traumata an die Oberfläche, um sie bewusst zu machen und zu integrieren (diesen Teil teilt Shamanic Breathwork mit anderen Atemtechniken).
4. Gemeinschaftliche Erfahrung
   • Oft wird Shamanic Breathwork in Gruppen praktiziert, was eine unterstützende Energie schafft. Die kollektive Atmosphäre verstärkt die Wirkung der individuellen Reise

Wenn du mehr über die Wirkung von Breathwork auf unseren Körper erfahren möchtest, kannst du hier nachlesen.

Wie bei jeder Breathwork Session gibt es zuerst eine Einleitung und Vorbereitung, bei der ein Facilitator die Teilnehmenden über die Technik und den genauen Ablauf aufklärt. Manche Breathwork Coaches beginnen auch mit einer kleinen Meditation vor der Atemarbeit. Anschließend beginnt die Atemreise. Dafür beginnen die Teilnehmenden rhythmisch und tief zu atmen, während Musik oder Trommelklänge den Prozess begleiten. In diesem Zustand kann es zu emotionalen, körperlichen und spirituellen Erfahrungen kommen. Nach der Session werden die Erfahrungen reflektiert. Oft werden Symbole oder Visionen aufgezeichnet oder in einer Gruppe geteilt, um die Erkenntnisse zu vertiefen.

Shamanic Breathwork ist weit mehr als eine Atemtechnik – es ist eine innere Reise, die Körper, Geist und Seele berührt. Es kombiniert traditionelle Weisheit mit modernen Atempraktiken und ermöglicht eine tiefgreifende Transformation. Egal, ob du dich nach innerer Heilung, mehr Klarheit oder einer spirituellen Erfahrung sehnst, es bietet dir die Möglichkeit, durch den Atem Zugang zu deinem tiefsten Selbst zu finden.

Shamanic Breathwork-Workshops und –Sessions werden auch in Deutschland in vielen Städten angeboten, darunter vor allem Berlin, Hamburg und München. Allerdings gibt es auch viele Online-Angebote. Auf unserer Plattform findest du eine aktuelle Übersicht an Kursen und Events, um Breathwork unter Anleitung erfahrener Coaches auszuprobieren und die Verbindung zu deinem Körper neu zu erleben.