Embodied Breathwork ist eine relativ neue Technik, die Elemente aus bestehenden Atemtechniken (wie Conscious Connected Breathing und Somatic Breathwork) aufgreift, aber einen spezifischen Ansatz verfolgt. Die Methode wurde von Therapeuten und Coaches weiterentwickelt, um den bewussten Atemprozess in einen ganzheitlichen Rahmen einzubetten. Es hat sich daher als eigenständige Technik etabliert, vor allem durch spezifische Programme und Ausbildungen wie die von Theresa Blüder. Sie bietet seit 2021 eine deutschsprachige Breathwork-Ausbildung an und gründete Embodied Breathwork®. Seitdem hat sie bereits über 4.000 Menschen mit Breathwork begeistert und mehr als 200 Embodied Breathwork® Coaches ausgebildet.

Embodied Breathwork basiert auf dem Prinzip des bewussten verbundenen Atmens (Conscious Connected Breathing) und kombiniert Elemente wie Emotional Release und Bewegung. Ziel ist es, durch die Regulation des Nervensystems und eine tägliche Atempraxis eine tiefgreifende Transformation zu ermöglichen.

Der Begriff “embodied” (verkörpert) weist darauf hin, dass der Fokus nicht nur auf dem Atem selbst liegt, sondern auch auf der bewussten Integration körperlicher Empfindungen, emotionaler Prozesse und mentaler Zustände. Es geht darum, den Körper als wichtigen Zugang zu emotionalen und mentalen Heilungsprozessen zu nutzen.

Embodied Breathwork bietet zahlreiche Vorteile, darunter Stressabbau, emotionale Heilung und eine verbesserte Selbstwahrnehmung. Durch die Kombination von Atemtechniken mit körperlicher Bewegung und emotionaler Verarbeitung können Teilnehmende tiefgreifende Veränderungen in ihrem Leben erfahren.

Embodied Breathwork ist eine transformative Atemtechnik, die bewusstes Atmen mit körperlicher Achtsamkeit und emotionaler Verarbeitung kombiniert. Durch die bewusste Verbindung von Körper, Geist und Seele hilft diese Methode, Stress abzubauen, emotionale Heilung zu fördern und die Selbstwahrnehmung zu stärken. Sie bietet eine ganzheitliche Erfahrung, die sowohl körperliche Spannungen löst als auch tiefere Einblicke in unbewusste Muster ermöglicht. Mit Vorteilen wie einer verbesserten Körperwahrnehmung, mehr innerer Ruhe und gesteigerter Lebensfreude ist Embodied Breathwork eine kraftvolle Praxis für alle, die innere Balance und persönliche Transformation suchen.

Embodied-Breathwork ist eine neue und geschützte Breathwork-Technik. Daher sind die Angebote in Deutschland, Österreich und der Schweiz noch stark begrenzt, denn nur von Theresa Blüder ausgebildete und zertifizierte Coaches dürfen Embodied Breathwork® anbieten. In unserer Such-Funktion kannst du die nächstgelegene Stadt nach aktuelle Kursen und Events durchsuchen. Du kannst allerdings auch einen Blick auf unsere globale Karte werfen.